Категория Информация


Информация

6 поведения, которые способствуют хорошему самочувствию

Изменение или изменение образа жизни обеспечивают различные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия, которые могут снизить риск заболеваний и состояний, повысить производительность и снизить расходы на здравоохранение.
Читать дальше
Информация

Всего 15 минут тренировок для суставов и тела

Центры контроля заболеваний и фитнеса рекомендуют минимум 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут высокоинтенсивных сердечно-сосудистых упражнений и две силовые тренировки в неделю для поддержания здоровья и физической формы.
Читать дальше