Категория Информация

Баллистическое растяжение Vs. Статическое растяжение
Информация

Баллистическое растяжение Vs. Статическое растяжение

Баллистическое и статическое растяжение, две из наиболее распространенных процедур разминки перед тренировкой, могут фактически нанести ущерб вашим тренировкам, играм, тренировкам или матчам.

Читать дальше

Информация

5 упражнений, которые работают каждый мускул в вашем теле

Ни одно упражнение не может отработать каждую мышцу в теле, но добавление упражнений, которые тренируют несколько групп мышц к вашей тренировке, делает ваше время в тренажерном зале более продуктивным и эффективным.
Читать дальше
Информация

4 фазы упражнений

Планирование режима тренировки должно включать все четыре этапа упражнений, чтобы помочь предотвратить травмы при сжигании максимально возможного количества калорий.
Читать дальше
Информация

4-дневная тренировка по сплит-весу для мужчин

Мужчины, стремящиеся к худощавому телосложению профессиональных бодибилдеров, используют четырехдневные раздельные циклы для включения высокоинтенсивных упражнений на изоляцию в свои программы подъема
Читать дальше
Информация

Достаточно ли 1500 калорий для женщины?

В культуре, где женские журналы и веб-сайты часто говорят вам, как сократить калории из своего рациона, может быть легко забыть, что вам нужно потреблять достаточно калорий, чтобы функционировать оптимально
Читать дальше