Советы

Руководство Vs. Электрическая беговая дорожка

Руководство Vs. Электрическая беговая дорожка



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Беговые дорожки имитируют ходьбу, бег трусцой или бег в помещении без необходимости в дорожке или другом большом пространстве. Это позволяет вам заниматься аэробикой дома или в тренажерном зале, независимо от погоды на улице. Как ручные, так и электрические беговые дорожки имеют свои преимущества и недостатки. Сравнивая эти два типа, вы можете выбрать беговую дорожку, которая лучше всего подходит для вашей тренировки, жизненного пространства и доступных средств.

Размер

Ручные и электрические беговые дорожки доступны в различных размерах, хотя ручные беговые дорожки, как правило, меньше и легче, чем их электрические аналоги. Увеличение размера и веса электрических беговых дорожек обусловлено, по меньшей мере, частично, двигателем и другими электрическими компонентами, включенными в беговую дорожку; Существуют электрические беговые дорожки, которые имеют меньший общий размер и вес. Средняя беговая дорожка имеет ширину 3 фута и длину 7 футов, хотя ручные беговые дорожки и электрические беговые дорожки, предназначенные для небольших помещений, могут быть короче и тоньше.

Портативность и хранение

Электрические беговые дорожки, как правило, сложнее перемещать или хранить из-за их веса и размера. Ручные беговые дорожки с большей вероятностью будут достаточно легкими, чтобы легко перемещаться, и во многих случаях оснащены складными ручками или другими компонентами, чтобы облегчить хранение; некоторые ручные беговые дорожки разрушаются даже до такой степени, что их можно хранить в шкафу или под кроватью.

Варианты упражнений

Как ручные, так и электрические беговые дорожки предоставляют вам варианты упражнений. Конструкция беговой дорожки и то, является ли она ручной или электрической, могут повлиять на то, как она используется. Меньшие беговые дорожки или те, которые предназначены для складывания для хранения, имеют более короткие беговые дорожки и имеют тенденцию дрожать на более высоких скоростях; они обычно подходят для использования на скорости 10 миль в час или меньше. Большие беговые дорожки обеспечивают более высокую скорость и часто позволяют также регулировать угол беговой дорожки, увеличивая интенсивность тренировки, делая поверхность, на которой вы бегаете, круче.

Скорость

На ручных беговых дорожках скорость конвейера бегущей деки устанавливается вами во время бега. Это дает вам большой контроль над вашей скоростью; это также позволяет вашей скорости постепенно снижаться, когда вы устаете. Электрические беговые дорожки предлагают заданную скорость, при этом большинство из них позволяет регулировать скорость по мере необходимости, чтобы конвейер беговой дорожки двигался быстрее или медленнее. Хотя электрические беговые дорожки обеспечивают постоянство скорости, может быть трудно подобрать их в соответствии с предпочтительной скоростью бега.

Дополнительные возможности

Хотя ручные беговые дорожки не приводятся в движение электродвигателем, они могут иметь некоторые функции с питанием от батареи, такие как часы, одометры и мониторы сердечного ритма. Электрические беговые дорожки обычно предлагают и эти функции, а также другие функции, такие как программируемые подпрограммы, которые изменяют угол и скорость беговой дорожки, и плагины для mp3-плееров или других мультимедийных устройств.

Безопасности

Безопасность ручных и электрических беговых дорожек варьируется в зависимости от конструкции конкретных беговых дорожек. Большинство беговых дорожек предлагают поручни или поручни, которые помогут вам удержаться во время использования машины, а электрические беговые дорожки часто используют защитный ключ, который надевается на вашу одежду и выключает машину, если вы слишком далеко дрейфуете на беговой палубе. Дополнительные функции безопасности также могут замедлять или отключать беговую дорожку в определенных ситуациях, например, если ваш пульс превышает указанный уровень.

Стоимость и доступность

Из-за отсутствия электродвигателя или аналогичных компонентов беговые дорожки с ручным приводом обычно стоят дешевле, чем их электрические аналоги. Количество функций, предлагаемых электрическими беговыми дорожками, сильно влияет на цену различных моделей, причем более полнофункциональные опции стоят значительно дороже, чем базовые модели. Электрические беговые дорожки встречаются гораздо чаще, чем ручные беговые дорожки, что затрудняет покупку ручной модели, не заказывая ее онлайн или в специализированном магазине.

Выбор беговой дорожки

Сравнивая ручные и электрические беговые дорожки в надежде сделать покупку, следует учитывать несколько моментов. Подумайте о том, где будет расположена беговая дорожка, как с точки зрения места, доступного для нее, так и наличия поблизости электрических розеток. Помните, что большие электрические беговые дорожки нельзя хранить легко и они занимают больше места, чем ручные беговые дорожки или легкие электрические приборы. Если вам нужна беговая дорожка с программируемыми функциями, имейте в виду, что эти беговые дорожки обычно стоят дороже, чем ручные или базовые электрические варианты. Вы также должны принять во внимание, как вы планируете использовать беговую дорожку; меньшие беговые дорожки хороши для ходьбы, но если вы хотите бегать, вам нужна большая беговая дорожка с более длинной беговой палубой. Если возможно, попробуйте демонстрационную версию определенной беговой дорожки перед покупкой, чтобы убедиться, что она соответствует вашим потребностям.